Discover the power of lemon

Das ist aber sauer! Dieser Gedanke schießt wohl den Meisten von uns in den Kopf, wenn wir an Zitronen denken. Die gelben Früchte können aber noch viel mehr als nur sauer. Leckere Zitronenkuchen, Zitronenmuffins, Badesalz mit Zitronenduft oder auch Getränke mit fruchtigen Zitrusaromen sind nur eine Hand voll Beispiele. Besonders beliebt und super gesund ist Wasser mit Zitrone. Dieses kann einfach zuhause zubereitet- und in größeren Mengen in die FLOW Bottle eingefüllt und über den Tag verteilt genossen werden. Aber wie begünstigt Zitronenwasser eigentlich unsere Gesundheit und wie mischt man es? 

Zitronenwasser bietet viele positive Effekte für unsere Gesundheit. Ein erster Vorteil vom Super-Wasser ist, dass es die Verdauung anregt und lästige Magenbeschwerden lindern kann. Dazu kann ein Glas Zitronenwasser auch direkt am Morgen getrunken werden. Außerdem wirkt sich das Wasser positiv auf unsere Haut aus und verbessert unser Hautbild zunehmend. Ein weiterer Vorteil ist, dass Zitronenwasser Halsschmerzen bekämpfen kann. Besonders warmes Wasser mit Zitronen ist neben Ingwer ein wahres Wundermittel bei Erkältungen. Ebenfalls positiv an Wasser mit Zitrone ist, dass unser Energielevel angekurbelt wird und dadurch unsere Stimmung steigt.

Das Wasser mit Zitronenaromen könnt ihr ganz einfach zuhause zubereiten: Dazu einfach 1-2 Zitronen nehmen und die Schale gut abwaschen. Gern kann sie auch vorsichtig mit einem Lappen abgeschrubbt werden. Danach die Zitrone in dünne Scheiben schneiden und ein Glas mit Wasser füllen (still oder prickelnd ist dabei völlig egal). Zitronen ins Wasser geben und je nach Menge der Zitronenscheiben die Intensität des Zitronenwassers bestimmen. Eine andere Zubereitungsmöglichkeit ist, die Zitronen auszupressen und nur die Essenz ins Wasser zu geben.

Neben Zitronen könnt ihr aber auch noch andere leckere Obstsorten in euer Wasser geben. Besonders lecker schmeckt zum Beispiel Orange oder Blutorange. Diese können ebenfalls in dünne Scheiben geschnitten- und ins Wasser gegeben werden. Eiskalte Eiswürfel oder Crushed Ice verwandeln das Wasser zusätzlich in eine hervorragende Abkühlung an heißen Sommertagen. Auch zu Limetten kann gegriffen werden, um euer Getränk aufzupeppen. Diese sind die milderen Geschwister der Zitrone und haben einen nicht ganz so sauren Geschmack, wenn sie mit Wasser gemischt werden. Beeren wie Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren oder Brombeeren geben eurem Wasser noch eine süßere Note. Auch Pfirsiche eignen sich dafür ebenfalls perfekt. Mögt ihr es eher minzig? Dann pimpt euer Wasser einfach mit kleinen Minzblättern. Das Kraut schenkt euch durch sein frisches Aroma einen besonderen Energiekick und kühlt euch von innen. Einfach herrlich an heißen Sommertagen. Aufgepasst, nun kommt noch etwas exotischeres: Gurkenwasser! Natürlich nicht das Wasser aus Gurkengläsern, sondern Wasser in welches ihr einfach eine Gurkenscheibe hineingebt.  Es hilft dabei Giftstoffe aus dem Körper zu filtern. Kombiniert mit Minze oder Zitrone schmeckt es besonders intensiv.

Übrigens: Ganz egal, für welches Wasser ihr euch entscheidet, es wird immer ein wenig leckerer schmecken, wenn ihr Früchte hinzugebt. Und damit gelingt es sogar dem größten Wassermuffel genug Flüssigkeit aufzunehmen. Findet im Folgenden noch ein leckeres Zitronenlimonaden Rezept ganz ohne Zucker, das als perfektes Getränk auf Feiern oder auch zwischendurch serviert werden kann!

Übrigens: Andere Gewürze wie Basilikum oder Thymian können der Limonade eine andere, ganz besondere Note verleihen.

Und wer nun gern noch herausfinden möchte, wie Zitronen richtig gelagert werden, damit euer Zitronenwasser besonders frisch schmeck, kann bei diesem älteren Blogbeitrag vorbeischauen. Dort findet ihr interessante Tipps zum Nachmachen.